白身魚の煮つけ
調理時間の目安:約10分 電子レンジ:600W 投稿者:ほどほどさん
ヘルシー!!
簡単にむっちりとした煮魚が出来上がります!
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材 料(2人分)
- かれい・・・2切れ
- みょうが・・・2個
- 長ねぎ ・・・1/2本
- ※水・・・300ml
- ※酒・・・大さじ3
- ※砂糖 ・・・小さじ1
- ※みりん・・・大さじ1
- ※醤油・・・大さじ2
作り方
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1.
かれいに切り目を入れ、熱湯を回しかける。みょうがは半分に切る。長ねぎは3~4㎝に切り、切り目を入れる。
(*)
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2.
ラ・クッカーに※とみょうがを入れ、蓋をして電子レンジで2分加熱する。
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3.
②の熱い中にかれいと長ねぎを加え、蓋をして電子レンジで6分加熱し、そのまま2分蒸らしたらできあがり。
(*)
(*) 印のついている工程は、レシピ詳細ページにて写真を見ることができます。