ブロッコリーとイカのバターむし
調理時間の目安:約5分 電子レンジ:500W 投稿者:TATSUさん
簡単なのにおいしい!!
レモン汁はお好みですが多めぐらいでちょうど良いかも☆
|
このレシピのモバイル版にアクセス!
材料のメモや写真の確認にご利用ください |
材 料(2人分)
- イカ・・・1杯
- ブロッコリー・・・1株
- バター・・・10g
- オリーブオイル・・・大1
- レモン汁・・・適量
- 塩・・・少々
- あらびき黒コショウ・・・少々
作り方
-
1.
ブロッコリーを一房切りにして水洗い
イカは目と口を外し、1.5cmの輪切りに
(*)
-
2.
材料とバター、オリーブオイル(イカのワタがあれば合わせて)を入れる
(*)
-
3.
500Wで3分加熱したら、レモン汁、塩・こしょうをして良く混ぜたらできあがり
(*)
(*) 印のついている工程は、レシピ詳細ページにて写真を見ることができます。