投稿者:N・Bさん
【 調理時間の目安:約10分 】
【 電子レンジ :500W 】
鶏もも肉 | 80g |
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キャベツ | 1/4個 |
玉ねぎ | 1/2個 |
トマト | 1/2個 |
ブロッコリー | 20g |
人参 | 1/3本 |
しめじ | 30g |
ウィンナー | 4本 |
コーン | 適量 |
トマト缶 | 1/2缶(140g |
コンソメ(固型) | 1個 |
しょうゆ | 大さじ1 |
水 | 200㏄ |
塩・コショウ・ケチャップ | お好みで |
1. | 鶏肉、野菜全て一口大に切る。(火の通りにくいものは小さめに。) |
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2. | ラ・クッカーに鶏肉、野菜を並べ、水、トマト缶、しょうゆ、砕いたコンソメを入れる。 お好みで塩・コショウ・ケチャップを入れてもよい。 |
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3. | 電子レンジ500Wで10分加熱する。 野菜が硬い場合、再度様子を見ながら電子レンジで加熱する。 |
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