”蒸す・煮る・炊く・茹でる・保存する”をこれ1つで！電子レンジ用スチームポット「LA COOKER(ラ・クッカー)」
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投稿者：ＴＡＴＳＵさん
ブロッコリーとイカのバターむし
簡単なのにおいしい!!
レモン汁はお好みですが多めぐらいでちょうど良いかも☆
レモン汁はお好みですが多めぐらいでちょうど良いかも☆
【 調理時間の目安：約５分 】
【 電子レンジ ：500W 】
材料（2人分）
| イカ | １杯 |
|---|---|
| ブロッコリー | １株 |
| バター | 10ｇ |
| オリーブオイル | 大１ |
| レモン汁 | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| あらびき黒コショウ | 少々 |
作り方
| 1. |
 ブロッコリーを一房切りにして水洗い
イカは目と口を外し、１．５ｃｍの輪切りに
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| 2. |
 材料とバター、オリーブオイル（イカのワタがあれば合わせて）を入れる
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| 3. |
 500Wで３分加熱したら、レモン汁、塩・こしょうをして良く混ぜたらできあがり
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