投稿者:ごまりさん
悠健豚のヘルシーしょうが焼き風
油を使わず調理をするのでカロリーカット
しゃぶしゃぶ用の肉を使うと、熱のとおりも早い
【 調理時間の目安:約5分 】
【 電子レンジ :600W 】
材料(2人分)
悠健豚しゃぶしゃぶ用肩ロース肉 |
150g |
玉ねぎ |
1/2個 |
サラダ菜 |
2枚 |
しょうがすりおろし |
1かけ分 |
しょうゆ |
大さじ1と1/2 |
酒 |
大さじ1 |
みりん |
大さじ1/2 |
作り方
1. |
玉ねぎを細かくし切り、ラクッカーに平らに敷く
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2. |
調味料につけた豚肉を上にのせる
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3. |
蓋をして600wで3分半加熱する
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